В обыденном сознании йога обычно ассоциируется со стоянием на голове и какими-то невообразимыми для обычного человека позами. Однако такое примитивное понимание йоги просто как комплекса экзотических физических упражнений совершенно не отражает ее суть.
Йога представляет собой совокупность различных практик, как духовных, психических, так и физических, которые неразрывно связаны между собой. Поэтому занятия йогой гармонизируют не только тело, но и дух, душу, поднимают человека на новый уровень сознания. Для многих физическая польза, которую принесла йога, польза для организма, даже отступает на второй план перед тем мощным гармонизирующим воздействием, которое йога оказала на их личность, заставив пересмотреть свои жизненные приоритеты и – можно смело сказать – сделав их другими людьми.
Если же рассматривать человека с точки зрения индуистских духовных практик, то йога оказывает неоценимое воздействие на чакры, которые представляют собой центры силы и сознания в «тонком» теле человека и определяют его личностные качества и, в конечном счете, судьбу. Подробнее об этом можно узнать, пройдя вот по этой ссылке.
Когда и кому стоит заниматься йогой
Заниматься йогой, как говорится, никому не рано и никогда не поздно. Сегодня йогой занимаются и дети детсадовского возраста, и группы пенсионеров, наконец-то решившие укрепить свое здоровье, не говоря уже о людях среднего возраста, которым занятия йогой помогают решить проблемы и физического, и психологического плана.
Разумеется, существуют некоторые противопоказания, и предварительно потребуется консультация врача, но если занятия йогой не просто разрешены, а даже рекомендуются беременным женщинам, то можно себе представить, какова их польза для организма.
Какую пользу приносит йога
Обратите внимание: именно человеку, а не просто организму. Благотворное воздействие йоги на физическом уровне неоценимо: организм оздоравливается и омолаживается, наполняется энергией; снимаются мышечные блоки, тело становится более гибким, сердце работает ритмично, благодаря укреплению мышечной системы фигура подтягивается и (что особенно важно для женщин) приобретает стройность и грациозность.
В йоге огромное внимание уделяется дыхательным упражнениям, что существенно улучшает снабжение кислородом всех органов и систем нашего организма. Благодаря этому человек чувствует себя бодрым и энергичным, а его тело испытывает «мышечную радость».
Для тех же, кто не ограничивается только физическим аспектом йогической практики, она становится новой ступенью в познании себя и мира, избавляет от постоянных повседневных стрессов, заставляет по-новому взглянуть на свою жизнь, обрести спокойствие души и расширить свои духовные горизонты.